Hòa Ma Toán - Trung tâm toán luyện thi tốt hàng đầu tại Hà Nội

Để giảm nguy cơ bị cận thị do sử dụng bàn học, học sinh nên tuân thủ một số nguyên tắc và thực hiện một số điều sau đây:

• Đảm bảo ánh sáng đủ: Bàn học nên được đặt ở nơi có ánh sáng tự nhiên đủ, tránh ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu. Sử dụng đèn bàn có đèn phản chiếu để giảm thiểu bóng đổ và ánh sáng chói.
• Điều chỉnh độ cao của bàn và ghế: Bàn và ghế nên được điều chỉnh sao cho mắt của học sinh ở cùng mức với bề mặt của sách và bài viết. Điều này giúp tránh căng cơ và giảm nguy cơ mắt bị mỏi.
• Đảm bảo khoảng cách hợp lý: Khi học, học sinh nên giữ khoảng cách từ sách và văn bản tối thiểu 30 cm (khoảng 12 inch) để tránh áp lực lên mắt.
• Thực hiện các bài tập giãn cơ mắt: Thỉnh thoảng trong quá trình học, học sinh nên nhìn xa ra xa trong vài giây để giãn cơ mắt và giảm căng thẳng.
• Nghỉ ngơi đều đặn: Để tránh căng thẳng mắt, học sinh nên nghỉ ngơi mắt trong ít nhất 5-10 phút sau mỗi giờ học.

• Hạn chế thời gian sử dụng điện tử: Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính để tránh căng thẳng mắt do nhìn vào màn hình.
• Tập thói quen học tập đúng cách: Học sinh nên giữ vở và sách ở khoảng cách hợp lý, không cúi đầu quá nhiều, và duy trì tư thế ngồi đúng để giảm áp lực lên mắt.
• Kiểm tra thị lực định kỳ: Để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực, học sinh nên kiểm tra thị lực định kỳ và đến bác sĩ nếu phát hiện có bất kỳ vấn đề gì.

Tuyệt đối rằng cận thị có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và việc sử dụng bàn học chỉ là một trong số các yếu tố ảnh hưởng. Do đó, việc duy trì lối sống lành mạnh và hợp lý trong việc học tập và sử dụng điện tử cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt của học sinh. Trên đây là những lời khuyên của Hòa Ma Toán dành cho học sinh, mọi chi tiết phụ huynh có thể để lại comment để thầy cô giải đáp thêm.

Xem thêm:

• Lộ Trình Ôn Thi Lớp 10 Hiệu Quả Cho 2k9 mà bố mẹ nên chú ý
• 10 câu nói nhắc nhở con cái để lớn lên trẻ rất biết ơn
• Làm sao để con tự tin luyện thi vào trường chuyên tại Hà Nội?