Hòa Ma Toán - Trung tâm toán luyện thi tốt hàng đầu tại Hà Nội

Bước sang học kỳ II, rất nhiều phụ huynh và học sinh có chung một cảm giác:
lịch học dày hơn – môn nào cũng quan trọng – nhưng học càng nhiều lại càng mệt.

Có bạn học sinh chia sẻ rất thật:

“Con thấy ngày nào cũng học, nhưng đến lúc kiểm tra thì môn nào cũng lưng chừng.”

Điều đáng nói là, phần lớn các con không lười, cũng không phải học kém. Các con chỉ đang học theo một cách khiến não bộ bị quá tải liên tục, giống như một chiếc máy chạy không có thời gian nghỉ.

Thực tế đứng lớp nhiều năm cho thấy:
👉 Quá tải không đến từ việc học nhiều môn, mà đến từ cách học sai nhịp.

Vì sao học nhiều môn lại dễ khiến con mệt mỏi?

Ở học kỳ II, học sinh thường rơi vào một vòng lặp quen thuộc:

• Sáng học ở trường nhiều tiết liền

• Chiều học thêm 1–2 môn

• Tối làm bài tập đủ các môn

• Cuối tuần bù bài, ôn kiểm tra

Nghe thì có vẻ “rất chăm”, nhưng não bộ của con lại phải liên tục chuyển kênh:
Toán → Văn → Anh → Khoa học → rồi quay lại Toán.

Việc chuyển đổi tư duy liên tục như vậy khiến:

• Con khó tập trung sâu

• Nhớ bài kém

• Học lâu nhưng hiệu quả thấp

• Dễ sinh tâm lý chán học

Vì vậy, câu hỏi đúng không phải là “học bao nhiêu môn?”
mà là “học mỗi môn theo cách nào?”

Nguyên tắc quan trọng nhất: Não bộ không đa nhiệm tốt như chúng ta nghĩ

Nhiều học sinh nghĩ rằng:
“Học nhanh cho xong môn này rồi chuyển sang môn khác là tốt.”

Nhưng não bộ học sinh không hoạt động như máy tính.
Mỗi lần đổi môn là một lần phải “khởi động lại tư duy”.

Vì vậy, nếu trong một buổi học mà con:

• học Toán 20 phút

• chuyển sang Văn 15 phút

• rồi nhớ ra còn bài Anh

• sau đó quay lại Toán

→ thì thực tế con chưa học sâu được môn nào cả.

Cách 1: Mỗi buổi chỉ nên học 1–2 môn chính

Đây là nguyên tắc rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Trong một buổi học tại nhà, con chỉ nên:

• chọn 1 môn chính cần tập trung

• tối đa thêm 1 môn nhẹ để duy trì nhịp

Ví dụ:

• Buổi tối ưu tiên Toán → làm trọn vẹn 1–2 dạng

• Sau đó nếu còn thời gian, đọc Văn hoặc ôn từ vựng Anh

Học như vậy giúp não:

• tập trung sâu

• không bị phân mảnh

• nhớ bài lâu hơn rất nhiều

Cách 2: Chia nhỏ thời gian học – đừng học quá lâu một mạch

Nhiều phụ huynh nghĩ:
“Ngồi học 2 tiếng liền mới hiệu quả.”

Thực tế, với học sinh phổ thông:

• 45–60 phút là một phiên học rất lý tưởng

• Sau đó cần nghỉ ngắn 5–10 phút

Nghỉ ở đây không phải cầm điện thoại xem video, mà là:

• đứng dậy đi lại

• uống nước

• nhìn xa cho mắt nghỉ

Khi quay lại bàn học, não bộ được “reset”, việc tiếp thu sẽ tốt hơn hẳn.

Cách 3: Ưu tiên môn yếu trước – môn mạnh duy trì sau

Một sai lầm rất phổ biến là:

“Môn nào thích thì học trước, môn yếu để sau.”

Kết quả là:

• môn yếu ngày càng áp lực

• đến gần kỳ thi mới cuống cuồng

Cách học bền vững hơn là:

• dành thời gian tốt nhất trong ngày cho môn yếu

• môn mạnh chỉ cần học duy trì đều đặn

Ví dụ:

• Buổi tối đầu óc còn tỉnh táo → học Toán

• Cuối buổi → làm bài Anh hoặc đọc Văn

Giải quyết môn yếu sớm giúp:

• giảm áp lực tâm lý

• học nhẹ hơn về lâu dài

Cách 4: Học đều mỗi ngày quan trọng hơn học thật nhiều

Có những bạn học sinh:

• hôm nay học 4 tiếng

• hôm sau mệt quá nghỉ hẳn

Cách học này khiến kiến thức:

• dễ quên

• khó nối mạch

• não bộ không kịp “quen nhịp”

Ngược lại, chỉ cần:

• mỗi ngày 1–2 tiếng

• học đều

• đúng trọng tâm

→ hiệu quả cao hơn rất nhiều so với học dồn.

Cách 5: Ngủ đủ và nghỉ đúng lúc – điều kiện bắt buộc để học hiệu quả

Đây là điều thường bị xem nhẹ nhất.

Thiếu ngủ khiến:

• khả năng ghi nhớ giảm

• dễ cáu gắt

• học chậm hơn bình thường

Có những bạn học sinh rất chăm, nhưng:

• ngủ 5–6 tiếng/ngày

• sáng dậy mệt mỏi

→ học bao nhiêu cũng không “vào”.

Học tốt không phải học nhiều nhất, mà là học trong trạng thái tỉnh táo nhất.

Vai trò của phụ huynh: Giảm quá tải bằng cách nhìn vào nhịp học, không chỉ số giờ

Thay vì hỏi:

“Hôm nay con học mấy tiếng?”

Ba mẹ có thể hỏi:

• “Hôm nay con học được gì?”

• “Môn nào con thấy nhẹ hơn hôm trước?”

• “Có chỗ nào con thấy khó mà chưa gỡ được không?”

Những câu hỏi này giúp:

• con nhìn lại quá trình học

• ba mẹ nắm được nhịp học thật sự của con

Học nhiều môn không đáng sợ – học sai cách mới đáng lo

Trong suốt nhiều năm làm giáo dục, điều dễ thấy nhất là:
👉 Học sinh tiến bộ bền vững không phải là học sinh học nhiều nhất,
mà là học sinh học đều – học có nhịp – học đúng cách.

Khi con:

• biết phân bổ thời gian

• không học dồn

• không để áp lực chồng áp lực

→ việc học sẽ nhẹ hơn rất nhiều, kể cả khi số môn học nhiều.

Kết luận

Học nhiều môn không đồng nghĩa với việc phải căng thẳng.
Chỉ cần:

• chia thời gian hợp lý

• ưu tiên đúng thứ tự

• giữ nhịp học đều

• và nghỉ ngơi đúng lúc

thì học kỳ II hoàn toàn có thể trở thành giai đoạn ổn định và tiến bộ, thay vì mệt mỏi và quá tải.

Học đúng cách – con sẽ học được lâu, học được sâu và không bị kiệt sức giữa chừng.